اليوم العالمي لهشاشة العظام.. كل ما تريد معرفته عن المرض وطرق العلاج

تعتبر هشاشة العظام حالة صحية خطيرة لأنها تسبب ضعف صحة العظام وتصبح هشة، وقد تصل خطورة المرض إلى مرات عديدة عندما يقوم الإنسان بفعل بسيط يعرض عظامه للكسر، وبحسب تقرير لموقع “الإجابة على الأسئلة” وأوضح الموقع أن الحالات الشديدة من هشاشة العظام تحدث عند العطس أو السعال. يمكن أن يسبب الكسر.

يصادف يوم 20 أكتوبر اليوم العالمي لهشاشة العظام، لذلك يقدم اليوم السابع لقرائه كل ما يحتاجون لمعرفته حول هذا المرض.

وبحسب تصريح خاص للدكتور أحمد عزيز، استشاري العظام بكلية القصر العيني، أوضح أن هناك العديد من الحيل التي تساهم بشكل كبير في الحماية من هشاشة العظام.

– من هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام؟

وأكد استشاري العظام أن أنسجة العظام يتم تكسيرها واستبدالها بأنسجة عظمية جديدة، وتتباطأ هذه العملية مع التقدم في السن، ولذلك نجد أن الشيخوخة هي أحد العوامل الرئيسية للإصابة.

وأضاف أن بعض المشاكل في الغدد وإنتاج الهرمونات من أبرز الأسباب، حيث أن زيادة إفراز الغدة الدرقية والغدد الجاردرقية ونقص هرمون الاستروجين يزيد من الإصابة.

– أعراض هشاشة العظام

وعرض استشاري العظام أبرز الأعراض المصاحبة لهشاشة العظام، ومنها:

– ألم في أسفل الظهر.

-ألم في جميع عظام الجسم بدون سبب.

– انحناء الظهر وقصر القامة مع مرور الوقت.

– تنكسر العظام بسهولة.

– علاج هشاشة العظام

لا يوجد علاج نهائي لهشاشة العظام، ولكن خطة العلاج تتضمن تناول علاجات معينة وتغيير نمط الحياة، مثل إجراء تعديلات على نظامك الغذائي وزيادة التمارين الرياضية.

-الوقاية من هشاشة العظام

وقدم استشاري العظام بعض النصائح الهامة للوقاية من هشاشة العظام، منها:

– اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على البروتين والكالسيوم وفيتامين د، وجميعها عوامل أساسية للمساعدة في الحفاظ على تكوين العظام وكثافتها بشكل صحي.

-الإقلاع عن التدخين.

– ممارسة النشاط البدني بانتظام، أي ممارسة الرياضة، وأبسطها المشي، فهو يحافظ على كثافة العظام، ويقوي العضلات، ويحافظ على توازن الجسم، ويقلل فرص الإصابة بالكسور.