هل الصداع ينتقل بالوراثة؟.. نصائح للحماية وتقليل الألم
هناك بعض أنماط الحياة التي يمكن أن تسبب الصداع، مثل استهلاك النيكوتين والتغيرات في النوم. وبحسب موقع كليفلاند كلينيك، فإن الصداع هو ألم في رأسك أو وجهك، وغالباً ما يوصف بأنه ضغط نابض أو مستمر، حاد أو ممل، ويمكن أن يختلف الصداع بشكل كبير. فيما يتعلق بنوع وشدة وموقع وتواتر الألم.
الصداع هو حالة شائعة جدًا يعاني منها معظم الناس عدة مرات خلال حياتهم. هذا هو الشكل الأكثر شيوعا من الألم. على الرغم من أن معظم أنواع الصداع ليست خطيرة، إلا أن أنواعًا معينة منها يمكن أن تكون علامة على حالة أكثر خطورة.
يمكن أن يكون سبب بعض حالات الصداع الأولية عوامل أو مواقف نمط الحياة، بما في ذلك:
– بعض الأطعمة، مثل اللحوم المصنعة، التي تحتوي على النترات (صداع الطعام).
– تناول النيكوتين (صداع النيكوتين).
-تغيرات في النوم أو قلة النوم.
– النشاط البدني، مثل ممارسة الرياضة (الصداع الناتج عن المجهود).
– تخطي الوجبات (صداع الجوع).
– السعال أو العطس
عادةً لا يكون الصداع الأولي خطيرًا، لكنه قد يكون مؤلمًا جدًا ويعطل حياتك اليومية.
هل الصداع وراثي؟
يميل الصداع إلى الانتشار في العائلات، وخاصة الصداع النصفي. الأطفال الذين يعانون من الصداع النصفي عادة ما يكون لديهم والد بيولوجي واحد على الأقل يعاني منه أيضًا.
في الواقع، الأطفال الذين يعاني آباؤهم من الصداع النصفي هم أكثر عرضة للإصابة به بما يصل إلى أربعة أضعاف.
يمكن أن يكون سبب الصداع أيضًا عوامل بيئية مشتركة في الأسرة، مثل:
تناول أطعمة أو مكونات معينة، مثل الكافيين، والكحول، والأطعمة المخمرة، والشوكولاتة، والجبن.
التعرض لمسببات الحساسية.
تدخين سلبي.
الروائح القوية الناتجة عن المواد الكيميائية المنزلية أو العطور.
إذا واجهت أنت أو طفلك أيًا من أعراض الصداع هذه، فاحصل على الرعاية الطبية على الفور:
صداع مفاجئ وجديد وشديد.
صداع مع حمى، ضيق في التنفس، تصلب الرقبة أو طفح جلدي.
الصداع الذي يحدث بعد إصابة في الرأس أو حادث.
ظهور نوع جديد من الصداع بعد سن 55 عاماً.
اطلب أيضًا الرعاية الطبية فورًا إذا كان صداعك مرتبطًا بأعراض عصبية، مثل:
ضعف.
دوخة.
فقدان مفاجئ للتوازن أو السقوط.
خدر أو وخز.
شلل.
صعوبات النطق.
التشويش.
النوبات.
تغيرات في الشخصية/سلوك غير لائق.
تغيرات في الرؤية (رؤية ضبابية، رؤية مزدوجة أو بقع عمياء).
كيف يمكنني منع الصداع؟
مفتاح الوقاية من الصداع هو معرفة أسبابه. المحفزات محددة جدًا لكل شخص، لذا فإن ما يسبب لك الصداع قد لا يمثل مشكلة للآخرين. بمجرد تحديد المحفزات الخاصة بك، يمكنك تجنبها أو تقليلها.
على سبيل المثال، قد تجد أن الروائح القوية تهيجك. تجنب العطور والمنتجات المعطرة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في عدد الصداع الذي تعاني منه. الأمر نفسه ينطبق على المحفزات الشائعة الأخرى مثل الأطعمة المهيجة، وقلة النوم، والوضعية السيئة.
