6 تغيرات فى جسمك هتحصلك بعد الحمل.. ما تقلقيش منها

“البكاء والاكتئاب والحزن” مشاكل كثيرة تعاني منها المرأة خلال فترة الحمل، ولا تفهم السبب وراء هذه المشاكل والتغيرات التي تطرأ على حالتها الجسدية والنفسية. خلال فترة الحمل، يخضع الجسم لعدد من التغيرات التشريحية والفسيولوجية التي تدعم كل من الجنين وأمه الحامل.

بحسب ما ورد في الموقع صحة com.osu التغيرات الجسدية الأكثر شيوعًا التي يمكنك توقعها بعد الحمل هي::

1- تساقط الشعر

كثيرًا ما يسأل المرضى عن تساقط الشعر خلال فترة ما بعد الولادة. خلال فترة الحمل، قد ينمو شعرك بشكل أسرع ويبدو أكثر كثافة بسبب التغيرات الهرمونية. بعد الولادة، يعود نمو الشعر إلى مرحلة الراحة، ويمكن أن يستمر ذلك من شهر إلى خمسة أشهر، مما يؤدي إلى زيادة تساقط الشعر. مشاكل الشعر التي تعاني منها الكثير من النساء بعد الولادة. ولحسن الحظ، عادة ما تعود أنماط نمو الشعر الطبيعية بعد ستة أشهر من الولادة.

2- مقاس حذاء أكبر

يمكنك أن تتوقع أن تصبح قدميك أطول أثناء الحمل. هناك سببان لهذا. أولاً، هناك زيادة في تراخي العضلات والأربطة بسبب التغيرات الهرمونية. ثانياً، يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أثناء الحمل إلى تسطيح قوس القدم. وخلافا للتغيرات الجسدية الأخرى، فإن هذا التغيير دائم. أثبتت الأبحاث أن طول قدم المرأة قد يصل إلى 2-10 ملم أثناء الحمل وبعده.

3- سلس البول

يعد سلس البول مشكلة شائعة، حيث تؤثر على واحدة من كل ثلاث نساء. يرجع انخفاض التحكم في المثانة إلى ضعف عضلات الحوض، والتي تتمدد أثناء الحمل وبعده. تمارين كيجل مفيدة لتقوية هذه المنطقة ويمكن أن تساعد في استعادة السيطرة على البول.

4- احتقان الثدي

يصبح الثديان محتقنين بعد الولادة حيث يستعد الجسم للرضاعة الطبيعية. يؤدي ذلك إلى امتلاء الثديين وثباتهما، مما قد يسبب الألم لدى بعض الأشخاص. سيعود الثدي إلى حجم أصغر بمجرد انتهاء الرضاعة الطبيعية.

5- تغيرات الجلد

يمكن أن تظهر علامات التمدد والدوالي على الجلد بسبب زيادة الوزن والتغيرات الهرمونية أثناء الحمل. هناك أيضًا أدلة على أن تاريخ العائلة وعلم الوراثة من العوامل. على الرغم من وجود مجموعة متنوعة من الكريمات والمستحضرات التي تهدف إلى تقليل خطر ظهور علامات التمدد، إلا أنه لا يوجد دليل قوي على ذلك. يؤكد فعالية هذه المنتجات بالفعل. تتلاشى علامات التمدد مع مرور الوقت، وعادة ما تختفي الدوالي بعد 6 إلى 12 شهرًا من الولادة.

6- تقلب المزاج

من الشائع جدًا تجربة مجموعة متنوعة من التغيرات العاطفية والتقلبات المزاجية الملحوظة وقد تستمر حتى بعد الولادة.