6 نصائح للوقاية من الالتهاب الرئوى خلال تقلبات الطقس
مع بداية فصل الشتاء يتعرض الكثير من الأفراد، وخاصة الأطفال، إلى التهابات الحلق والجهاز التنفسي، والتي تتمثل في الالتهاب الرئوي، وهو عبارة عن التهاب في الحويصلات الهوائية لإحدى الرئتين، وأحياناً كلتيهما، مما يؤدي إلى سعال مصحوب ببلغم، وحمى، وصعوبة في التنفس، وألم في الصدر، ويعتبر هذا الالتهاب مصدرا للقلق. أما في الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي، أو كبار السن، أو الأطفال، فإن أسباب الإصابة تكون بسبب عدوى فيروسية أو بكتيرية أو فطرية، بحسب ما نشر في الموقع. com.hindustanttimes.
التعرض للإجهاد الشديد وسوء التغذية وقلة النوم من الأمور التي تضعف مناعة الجسم، بحسب ما قال الدكتور أنجالي ر. ناث استشاري أمراض الرئة بمستشفى سبارش في بنغالور، لافتاً إلى أعراض الالتهاب الرئوي، والتي تشمل ألم في الصدر، والسعال، والبلغم. التعرق والخمول والقشعريرة والحمى والقيء.
نصائح لتقليل خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي
– غسل اليدين بانتظام يقلل من خطر الإصابة بالعدوى.
– تجنب الاتصال بالأشخاص المرضى.
– تناول الفواكه الطبيعية الموسمية الطازجة والبروبيوتيك وهي البكتيريا المفيدة للأمعاء مثل الزبادي في نظامك الغذائي بشكل يومي، بالإضافة إلى تناول الأطعمة مثل الثوم الذي يعزز المناعة ويمنع نمو البكتيريا. الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة.
ممارسة الأنشطة الرياضية، مثل المشي السريع لمدة 30 دقيقة بالإضافة إلى اليوغا، لا تحسن الصحة العامة فحسب، بل تساعد الجسم على مقاومة العدوى، كما تعمل تمارين التنفس بشكل منتظم على تحسين قدرة الرئة.
– الحصول على قسط كافي من النوم ليلاً لمدة لا تقل عن 8 ساعات.
– تجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان.
وأكد التقرير أنه عند اتباع هذه العادات اليومية، والتي تشمل النوم الكافي، وممارسة النشاط البدني بانتظام، واتباع نظام غذائي غني بالمعادن والبروتينات والفيتامينات التي تقوي جهاز المناعة ضد أمراض الحساسية والالتهابات المختلفة، فإن الالتزام بهذه الإرشادات يقلل من المخاطر. من عدوى الالتهاب الرئوي.
ivermectin 6mg tablet – order tegretol 200mg sale tegretol canada
accutane brand – accutane pills brand zyvox 600 mg
order amoxil for sale – amoxicillin brand ipratropium online buy
buy zithromax no prescription – azithromycin 250mg usa bystolic 20mg pill
order omnacortil – omnacortil 5mg pill order progesterone 200mg for sale
neurontin pills – buy clomipramine without a prescription order generic itraconazole 100mg
buy furosemide for sale – buy betamethasone 20gm cream3 buy betnovate without a prescription
order monodox without prescription – buy glucotrol glipizide 10mg canada
augmentin 1000mg pill – buy nizoral online cheap generic cymbalta
purchase augmentin without prescription – order augmentin 375mg sale duloxetine 40mg price
cheap semaglutide 14mg – buy levitra pill cost periactin 4mg
order generic tizanidine – microzide 25mg over the counter order hydrochlorothiazide 25 mg for sale
sildenafil cheap – order tadalafil 10mg pills rx pharmacy online cialis
buy tadalafil sale – tadalafil brand sildenafil 100mg pills for sale
cenforce 50mg tablet – cheap cenforce 100mg buy glycomet 500mg without prescription
atorvastatin 40mg cost – order norvasc 10mg lisinopril 5mg uk
prilosec 10mg generic – buy tenormin generic atenolol price
medrol for sale – triamcinolone 10mg cheap buy triamcinolone generic
desloratadine pills – buy priligy 60mg generic order dapoxetine 30mg for sale
buy misoprostol 200mcg online cheap – buy xenical 60mg online cheap diltiazem 180mg usa
zovirax 400mg generic – buy crestor pill rosuvastatin for sale online
motilium generic – purchase motilium generic flexeril 15mg over the counter
motilium 10mg brand – buy motilium without prescription buy cyclobenzaprine cheap
inderal 10mg without prescription – methotrexate online buy methotrexate 10mg brand
buy coumadin for sale – brand losartan 50mg buy generic losartan online
buy generic esomeprazole online – oral topamax 100mg buy imitrex 25mg generic
levaquin 500mg pills – purchase avodart generic brand ranitidine 300mg
mobic price – order celebrex 200mg generic tamsulosin oral
ondansetron 8mg without prescription – order simvastatin 20mg order zocor 20mg online cheap
buy modafinil 100mg online cheap modafinil cheap provigil pills order modafinil sale order provigil 100mg generic provigil 200mg without prescription buy provigil generic
More articles like this would frame the blogosphere richer.
More delight pieces like this would make the интернет better.
order zithromax 500mg without prescription – metronidazole 400mg usa generic flagyl
order semaglutide online – periactin online buy cyproheptadine 4mg drug
order motilium sale – buy motilium without prescription buy cyclobenzaprine no prescription
propranolol brand – propranolol tablet methotrexate 10mg ca
cheap amoxil without prescription – amoxil medication buy combivent
azithromycin pills – order nebivolol 5mg generic buy bystolic 5mg sale
buy augmentin pill – atbioinfo.com cost ampicillin
esomeprazole 40mg drug – https://anexamate.com/ order esomeprazole 20mg capsules
warfarin without prescription – anticoagulant order generic cozaar
deltasone 20mg without prescription – https://apreplson.com/ prednisone 20mg canada
ed pills that work quickly – best ed pills where to buy over the counter ed pills
amoxicillin tablets – combamoxi amoxil over the counter
order fluconazole 200mg online – https://gpdifluca.com/# how to buy forcan
cenforce 100mg generic – order generic cenforce 50mg buy cenforce pills for sale
sildenafil vs tadalafil which is better – https://ciltadgn.com/# tadalafil dapoxetine tablets india
does cialis raise blood pressure – https://strongtadafl.com/# cialis manufacturer coupon lilly
This is the make of enter I turn up helpful. buy generic nolvadex over the counter
buy viagra houston – https://strongvpls.com/ order cheap viagra online uk
The vividness in this ruined is exceptional. https://ursxdol.com/get-metformin-pills/
This is the amicable of topic I take advantage of reading. https://buyfastonl.com/gabapentin.html
This website really has all of the tidings and facts I needed to this case and didn’t positive who to ask. https://prohnrg.com/product/cytotec-online/
Greetings! Extremely useful suggestion within this article! It’s the little changes which wish turn the largest changes. Thanks a quantity in the direction of sharing! https://ondactone.com/spironolactone/
This is the kind of literature I in fact appreciate.
https://proisotrepl.com/product/methotrexate/
This is the make of delivery I unearth helpful. http://sglpw.cn/home.php?mod=space&uid=563606
forxiga 10 mg brand – https://janozin.com/# dapagliflozin 10mg uk
buy xenical generic – on this site xenical 60mg usa