أهمها الحفاظ على صحة القلب.. أسباب صحية لإضافة الفلفل الأسود للطعام
ويعتبر الفلفل الأسود من التوابل ذات الطعم المميز، كما أن له العديد من الفوائد الصحية، أبرزها تخفيف أعراض البرد والسعال، والتخلص من الوزن الزائد، والحفاظ على صحة القلب، بحسب التقرير المنشور على موقع هندوستانتيمز.
للفلفل الأسود العديد من الفوائد الصحية التي يجب أن تعرفها، ومنها:
-فقدان الوزن
يمكن أن يساعدك الفلفل الأسود على إنقاص الوزن لأنه يحتوي على البيبيرين، الذي يقلل من تكوين الخلايا الدهنية الجديدة، وبالتالي يساعد في الوقاية من السمنة والحد من زيادة الوزن.
-القضاء على السموم
يمكن أن يساعد الفلفل الأسود في إزالة السموم من الجسم، مما يساعد على تعزيز إنزيمات إزالة السموم وتقليل تلف الحمض النووي.
– التقليل من الإصابة بالسرطان
الفلفل الأسود يمكن أن يساعد في الوقاية من السرطان. والسبب هو أنه يحتوي على البيبيرين، وهو أحد المكونات القلوية الرئيسية للفلفل الأسود، والذي له أنشطة مضادة للأورام في مجموعة متنوعة من أنواع السرطان.
– يساعد على تنقية وتطهير الأمعاء والمعدة
نظرًا لأن البيبيرين الموجود في الفلفل الأسود يجعله مطهرًا، فإن إضافة هذا التوابل إلى نظامك الغذائي يمكن أن يكون مفيدًا لصحة الجهاز الهضمي.
-المحافظة على صحة القلب
يساعد تناوله على تقليل مستوى الكولسترول السيئ في الجسم، وبالتالي يساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من أمراض القلب.
– الحفاظ على الجهاز الهضمي
يمنع الإمساك، وينظم الجهاز الهضمي ويحميه من التلف.
