هل يتسبب تناول الموز بكثرة في آثار جانبية؟
يتمتع الموز بقيمة غذائية عالية يتكون من الألياف الغذائية وفيتامين ب6 والبوتاسيوم. يعتبر مصدراً سريعاً للطاقة بسبب محتواه العالي من الكربوهيدرات، مما يجعله خياراً ممتازاً لتناول وجبة خفيفة قبل أو بعد التمرين. وهو مصدر قوي للعناصر الغذائية التي تتكون من مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية، مثل الكاروتينات والفلافونويدات. كما أنه يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وصحة القلب، بحسب ما تم نشره على الموقع com.onlymyhealth
ويحذر خبراء التغذية من تناول الكثير من الموز لأنه يشكل العديد من المخاطر الصحية. بعض منهم ما يلي:
صداع نصفي
يحتوي الموز، خاصة إذا لم يتم تقشيره بشكل صحيح، على مادة التيرامين، وهي مادة تسبب الصداع النصفي على الفور.
زيادة الوزن
الموز غني بالسعرات الحرارية. يساعد على التخلص من الجوع، وفي نفس الوقت يصبح سبباً رئيسياً لزيادة الوزن. على الرغم من عدم وجود عدد محدد من الموز الذي يجب عليك أو لا تأكله في اليوم، إلا أنه يقال أن تناول 1-2 موزة في اليوم يكفي.
مشاكل في المعدة
يحتوي الموز على الألياف القابلة للذوبان، والفركتوز، والمزيد من الكربوهيدرات، وكميات قليلة من الماء. لذلك، عند الإفراط في تناول الموز، يمكن أن يؤدي إلى الإمساك ومشاكل في المعدة.
النعاس وتلف الأعصاب
ومن المثير للدهشة أن تناول الكثير من الموز يجعل الشخص يشعر بالنعاس. ويرجع ذلك إلى وجود عنصر يسمى التربتوفان في الموز. وهو حمض أميني يستخدمه الجسم لصنع البروتينات والجزيئات المهمة مثل السيروتونين الذي يلعب دوراً في تنظيم المزاج والنوم. وبصرف النظر عن ذلك، يحتوي الموز على فيتامين ب6، والذي يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط له إلى تلف الأعصاب.
stromectol for lice – candesartan 16mg cheap carbamazepine 200mg pills
buy accutane without a prescription – order zyvox 600 mg for sale zyvox order online
buy amoxil tablets – cheap amoxil tablets combivent 100mcg sale
brand azithromycin 250mg – buy generic nebivolol 20mg bystolic pill
prednisolone 10mg canada – azipro medication buy generic progesterone online
how to buy neurontin – generic gabapentin 800mg buy generic itraconazole 100mg
buy furosemide generic diuretic – betnovate 20gm us3 betamethasone cost
buy monodox for sale – purchase doxycycline for sale glipizide us
buy augmentin no prescription – cymbalta buy online cymbalta 20mg for sale
augmentin 625mg brand – buy duloxetine generic cymbalta 40mg price
order tizanidine without prescription – order tizanidine buy microzide medication
purchase sildenafil online – order sildenafil 50mg pill brand cialis
buy tadalafil 5mg online cheap – buy cialis 10mg sale order sildenafil 50mg pills
cenforce uk – order generic glycomet 1000mg metformin oral
methylprednisolone online – order aristocort pills triamcinolone usa
order generic clarinex 5mg – buy dapoxetine 90mg for sale order dapoxetine 30mg generic
where to buy misoprostol without a prescription – order diltiazem 180mg generic purchase diltiazem online cheap
buy acyclovir 400mg without prescription – crestor 10mg over the counter order rosuvastatin 20mg online cheap
order motilium 10mg generic – motilium 10mg for sale order flexeril 15mg pills
motilium online buy – buy generic flexeril over the counter cyclobenzaprine 15mg price
inderal 10mg generic – methotrexate where to buy purchase methotrexate pills
coumadin 5mg cheap – purchase warfarin pills cheap hyzaar
order nexium pill – nexium 40mg us imitrex 50mg over the counter
buy levaquin 500mg sale – buy ranitidine 150mg pills where to buy ranitidine without a prescription
buy mobic 7.5mg without prescription – buy celecoxib 200mg sale buy flomax 0.4mg
where can i buy ondansetron – buy zofran 8mg generic zocor cost
buy valtrex 500mg online cheap – valacyclovir canada forcan canada
modafinil where to buy generic modafinil 200mg buy modafinil 100mg for sale buy modafinil sale cost modafinil order modafinil 200mg online cheap buy provigil without prescription
I couldn’t weather commenting. Well written!
I am in point of fact delighted to coup d’oeil at this blog posts which consists of tons of profitable facts, thanks representing providing such data.
buy zithromax generic – tinidazole 500mg uk flagyl 200mg without prescription
semaglutide 14mg price – order semaglutide 14 mg pills periactin 4 mg oral
domperidone online – flexeril online buy oral flexeril 15mg
inderal 10mg us – plavix 150mg sale purchase methotrexate sale
order amoxicillin pills – order amoxil online buy ipratropium no prescription
azithromycin order – tindamax 500mg uk nebivolol 20mg without prescription
amoxiclav online order – https://atbioinfo.com/ buy ampicillin generic
buy nexium no prescription – nexiumtous nexium 20mg pills
order coumadin 2mg online – cou mamide hyzaar cheap
buy mobic 15mg pills – https://moboxsin.com/ buy meloxicam 15mg online
prednisone online buy – https://apreplson.com/ prednisone 5mg without prescription
buy generic amoxil online – comba moxi buy generic amoxicillin over the counter
order diflucan generic – order forcan for sale diflucan 200mg pills
cost cenforce 50mg – cenforce for sale online cenforce 100mg canada
how long does tadalafil take to work – canadian cialis no prescription cialis 20 mg best price
zantac over the counter – site ranitidine tablet
cialis manufacturer coupon lilly – https://strongtadafl.com/# best research tadalafil 2017
Greetings! Utter useful par‘nesis within this article! It’s the crumb changes which liking make the largest changes. Thanks a portion quest of sharing! gnolvade.com
buy female viagra – https://strongvpls.com/# herbal viagra **** ireland
With thanks. Loads of erudition! https://ursxdol.com/prednisone-5mg-tablets/
More peace pieces like this would make the интернет better. https://buyfastonl.com/furosemide.html
The sagacity in this piece is exceptional. https://prohnrg.com/product/rosuvastatin-for-sale/
With thanks. Loads of expertise! https://aranitidine.com/fr/prednisolone-achat-en-ligne/
This website positively has all of the bumf and facts I needed adjacent to this participant and didn’t positive who to ask. https://ondactone.com/product/domperidone/
The depth in this serving is exceptional.
buy generic meloxicam for sale
This is the kind of post I find helpful. http://www.predictive-datascience.com/forum/member.php?action=profile&uid=44943
purchase forxiga for sale – site buy dapagliflozin 10mg sale
orlistat drug – https://asacostat.com/ xenical without prescription