كيف تغسل أسنانك بطريقة صحيحة.. نصائح فعالة
تعتبر العناية بالأسنان من أهم الأمور التي يجب القيام بها من أجل صحة ونظافة الأسنان والفم، حيث أن جميع مشاكل الفم سببها تراكم “البلاك”، وهي طبقة لزجة سميكة تتكون من البكتيريا، جزيئات الطعام، والمواد العضوية، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان، وأمراض اللثة. وفي هذا التقرير نتعرف على النصائح. فهو يساعدك على تنظيف أسنانك بشكل صحيح، وفقا للموقع com.smileconcepts.
نصائح تساعدك على تنظيف أسنانك بشكل صحيح
إن تنظيف أسنانك بانتظام وفعالية سوف يزيل البلاك ويساعد في الحفاظ على صحة أسنانك ولثتك وفمك. إليك بعض النصائح لتنظيف أسنانك بشكل صحيح:
استخدمي معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. يضاف الفلورايد إلى معاجين الأسنان لأنه يمكن أن يساعد في تقوية مينا الأسنان، مما يجعلها أكثر مقاومة للتسوس. كما أنه يقلل من كمية الحمض الذي تنتجه البكتيريا على أسنانك.
– استخدمي فرشاة أسنان ناعمة/متوسطة يمكنها الوصول إلى الفراغات الموجودة في الجزء الخلفي من فمك.
– استخدم الفرشاة لمدة دقيقتين، مرتين يوميًا وقسمها إلى أقسام من فمك – الجزء العلوي الأيمن، والجزء العلوي الأيسر، والأسفل الأيمن، والأسفل الأيسر؛ اغسل كل جزء لمدة 30 ثانية.
– استخدم التقنية الصحيحة: قم بإمالة الفرشاة بزاوية 45 درجة على خط اللثة ثم قم بالفرشاة باستخدام دوائر صغيرة. هذه الطريقة هي الطريقة الأكثر لطفاً وفعالية لإزالة البلاك.
– تنظيف لسانك لإزالة البكتيريا المسببة للرائحة.
-استخدم خيط تنظيف الأسنان بين أسنانك للتنظيف بين الفجوات الموجودة في أسنانك، حيث قد تختلف كل فجوة في الحجم.
– استبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر أو بعد الإصابة بنزلة برد أو فيروس أو عدوى.
– لا تنظف أسنانك بقوة حتى لا تزيد من التهاب اللثة.
لا تغسل أسنانك مباشرة بعد تناول الطعام. انتظر 30 دقيقة على الأقل. يمكن للحمض الموجود في الطعام أن يلين المينا، لذا فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة مبكرًا سيلحق الضرر بالمينا. بعد تناول الطعام، يجب عليك شطف أي بقايا طعام بكوب من الماء أو مضغ بعض العلكة. سكر.
– لا تشارك فرشاة الأسنان أبدًا مع أي شخص، حتى لو كان أحد أفراد العائلة. يمكن أن تنتقل الجراثيم والالتهابات عن طريق فرشاة الأسنان.
– قم بإجراء فحوصات منتظمة مع طبيب أسنانك.
