استشارى توضح أفضل وقت لممارسة الرياضة للحامل

وأكدت الدكتورة داليا أيمن، استشاري أمراض النساء والتوليد بمستشفى القصر العيني، في تصريح خاص لـ”اليوم السابع” أن ممارسة الرياضة أثناء الحمل أمر دوري للغاية، وأن هذه الأنشطة الرياضية مفيدة لصحة الأم والجنين.

كما أوضح الاستشاري أنه يفضل أن تبدأ الحامل بممارسة الأنشطة الرياضية بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، بالإضافة إلى عدم بذل أي مجهود خلال تلك الفترة الأولى من الحمل.

وأشار الطبيب إلى أن المرحلة التي تبدأ فيها الأم الحامل ممارسة التمارين الرياضية تبدأ في الشهر الرابع من الحمل، ويفضل ممارسة اليوغا، منوهة إلى أن هناك دورات مخصصة للحامل، مع وجود مدربة تهتم بالتمارين الرياضية للحامل.

وفي السياق ذاته، أضاف استشاري أمراض النساء، أن هناك فوائد متعددة للحامل لممارسة الأنشطة الرياضية، منها تنظيم عملية التنفس وتقوية عضلات الحوض، مما يساعد على الولادة الطبيعية بسهولة، مشيراً إلى أن ممارسة الرياضة تكون اعتباراً من الشهر الرابع للحمل. حتى الولادة.