الصيام المتقطع آمن وفعال لمرضى السكرى من النوع الثانى.. دراسة توضح
وجدت دراسة حديثة نشرت في JAMA Network Open من قبل باحثين في جامعة إلينوي شيكاغو أن الأكل المقيد بالوقت، والمعروف أيضًا باسم الصيام المتقطع، يمكن أن يساعد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 على فقدان الوزن والتحكم في مستويات السكر في الدم.
ووفقا للتقرير المنشور على موقع ميديكال إكسبريس، فإن المشاركين الذين تناولوا الطعام فقط خلال فترة 8 ساعات بين الظهر والثامنة مساء كل يوم فقدوا وزنا أكبر على مدى ستة أشهر من المشاركين الذين تلقوا تعليمات بتقليل استهلاك السعرات الحرارية بنسبة 25٪. . كان لدى كلا المجموعتين انخفاضات مماثلة في مستويات السكر في الدم على المدى الطويل.
وأظهرت الدراسة أن الأكل المقيّد بالوقت قد يكون بديلاً فعالاً للنظام الغذائي التقليدي للأشخاص الذين لا يستطيعون اتباع النظام الغذائي التقليدي أو يشعرون بالإرهاق بسببه، ولم يتم الإبلاغ عن أي أحداث سلبية خطيرة خلال الدراسة التي استمرت ستة أشهر.
وقال أحد أعضاء مركز السرطان بجامعة إلينوي إن الدراسة كانت صغيرة وينبغي أن تتبعها دراسات أكبر، في حين أنها بمثابة دليل على مفهوم إظهار أن تناول الطعام المقيّد بالوقت آمن للمصابين بالسكري من النوع الثاني، مضيفا أن الأشخاص المصابين بالسكري ويجب استشارة أطبائهم قبل البدء بهذا النوع من النظام الغذائي.
