كبار السن الأكثر عرضة لنقص فيتامين "د".. استشارى توضح الأعراض وطرق العلاج

ينتشر نقص فيتامين د بشكل واسع بين كبار السن، مما يؤثر على صحتهم. ويساعد هذا الفيتامين في تكوين العظام ويحسن أداء العضلات والجهاز العصبي المركزي والدماغ وجهاز المناعة والقلب والأوعية الدموية. وفي هذا التقرير نتعرف على أعراض نقص فيتامين د عند كبار السن وطرق العلاج.

وقالت الدكتورة سامية عبد الرحمن أستاذ طب الشيخوخة بجامعة عين شمس، إن أبرز أعراض نقص فيتامين د عند كبار السن هي التعب والإجهاد، والضعف العام، وآلام في العظام والعضلات، والأرق، وقلة النوم، والنوبات المتكررة. الالتهابات، مثل نزلات البرد، والاكتئاب، ونقص المناعة.

وأوضحت أن علاج نقص فيتامين د يكون عن طريق تناول أقراص فيتامين د أو عن طريق الحقن، وذلك حسب الحالة الصحية للمريض، وما إذا كان يعاني من مضاعفات صحية، وقدرة الجهاز الهضمي على امتصاص هذا الفيتامين.

وأشارت إلى أنه يجب على الطبيب متابعة حالة المريض الذي يعاني من نقص فيتامين د، حيث أن تناول جرعات كبيرة من هذا الفيتامين يشكل مخاطر على المريض، موضحة أن العلاج يشمل أيضا التعرض لأشعة الشمس صباحا لمدة ربع ساعة. ساعة يومياً، مع تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، بما في ذلك صفار البيض، والحليب، والزبادي، والجبن، والأسماك الدهنية مثل السلمون.

ومن الجدير بالذكر أن هناك مضاعفات خطيرة قد تحدث نتيجة نقص فيتامين د، منها انخفاض كثافة العظام، والتعرض المتكرر للكسور، وانخفاض المناعة، وكثرة الإصابة بالأمراض. كما يؤثر نقص فيتامين د على الحالة النفسية للمريض نتيجة تأثير فيتامين د على هرمون السيروتونين المسؤول عن تحسين الحالة المزاجية.