فيتامين
- صحة ومرأة
لماذا نعانى من نقص فيتامين د فى الشتاء؟
يعاني الكثير من الأشخاص من نقص فيتامين د، خاصة خلال أشهر الشتاء. يرتبط نقص فيتامين د بالأمراض. وفي هذا التقرير…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
كيف يفيد فيتامين K2 العظام والفرق بين أنواعه؟.. استشارى يوضح
تلعب العديد من الفيتامينات دورًا مهمًا في دعم صحة العظام وقوتها. ومن هذه الفيتامينات فيتامين K، وهو فيتامين قابل للذوبان…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
كيف يحسن فيتامين E صحة البشرة و6 أطعمة غنية به
فيتامين ه وهو فيتامين مهم يعزز الصحة العامة، كما أنه يلعب دوراً رئيسياً في الحصول على بشرة نضرة وصحية. وفي…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
الإفراط فى تناول فيتامين سى يؤدى لاضطرابات الجهاز الهضمى
يعتبر فيتامين C من أهم الفيتامينات الأساسية في فصل الشتاء، وهو ضروري لتعزيز المناعة. ومع ذلك، وعلى الرغم من أهميته،…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
كل ما تريد معرفته عن أعراض نقص فيتامين "ب 12" وكيف تحصل عليه من طعامك
نشر الموقع com.timesofindia“يوضح أحد التقارير أن فيتامين ب12 يعد من أهم أنواع الفيتامينات التي تساهم في الحفاظ على وظائف الجسم.…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
علامات هتظهر عليك لو بتعانى من نقص فيتامين ب.. أبرزها التنميل
يحتاج الجسم إلى العديد من الفيتامينات المختلفة، بما في ذلك فيتامين C وفيتامين D، وخاصة فيتامين B12 الذي له فوائد…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
تعرف على أعراض نقص فيتامين ب 2 في الجسم وطرق العلاج
يلعب فيتامين ب2، المعروف باسم الريبوفلافين، دورًا محوريًا في صحة الجسم. وهو ضروري لإنتاج الطاقة وتوليد خلايا الدم الحمراء، ويجب…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
لو بتعانى من ضعف الذاكرة.. اعرف ده خرف ولا نقص فيتامين ب12
يعتبر فيتامين ب12 من الفيتامينات المهمة التي تدعم صحة الجهاز العصبي المركزي وتعزز الصحة العامة للجسم. وقد يؤدي نقص الفيتامين…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
أضرار الإفراط فى تناول فيتامين سى.. أبرزها التعب الشديد وتكسير الجسم
يعتبر فيتامين C أحد أهم أنواع الفيتامينات الضرورية والضرورية لجسم الإنسان ليقوم بوظائفه على أكمل وجه، بالإضافة إلى أهميته القصوى…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
عناصر غذائية تحميك من الاكتئاب.. أبرزها فيتامين د
وعرض الدكتور محمد إبراهيم استشاري الطب النفسي بالقصر العيني، أبرز الأطعمة والعناصر الغذائية التي يمكن أن تقلل من فرص الإصابة…
أكمل القراءة »