فيتامين
- صحة ومرأة
خطوات صحية لزيادة امتصاص فيتامين ب12 فى الجسم
يعد فيتامين ب12 أحد أهم الفيتامينات للحفاظ على صحة جيدة، حيث يلعب هذا الفيتامين دورًا حاسمًا في العديد من وظائف…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
كبار السن الأكثر عرضة لنقص فيتامين "د".. استشارى توضح الأعراض وطرق العلاج
ينتشر نقص فيتامين د بشكل واسع بين كبار السن، مما يؤثر على صحتهم. ويساعد هذا الفيتامين في تكوين العظام ويحسن…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
علامات فى الجلد تدل على إصابتك بنقص فيتامين سى
يعتبر فيتامين C أحد العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها جسم الإنسان، وله فوائد صحية متعددة، بما في ذلك حماية الخلايا،…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
أعراض نقص فيتامين د بالجسم.. منها تململ الساق
يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم، حيث يساهم في تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات والمواد المغذية اللازمة للحفاظ…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
ماذا يحدث فى جسمك عندما تتجاهل انخفاض مستويات فيتامين د؟
قد يتجاهل الكثيرون مخاوف صحية تبدو بسيطة، مثل انخفاض مستويات فيتامين د، لكن هذه العناصر الغذائية المتواضعة تلعب دورًا مهمًا…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
نقص فيتامين ب12.. هل يكون السبب الخفي للالتهاب المزمن؟
كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة علوم الأغذية والزراعة عن وجود صلة قوية بين نقص فيتامين ب 12 والالتهابات المزمنة،…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
نقص فيتامين B12 يعرضك لخطر الإصابة بالخرف
يحتاج الجسم إلى معدلات ونسب محددة من المعادن والبروتينات والفيتامينات المختلفة، حسب عمر الشخص والمراحل الصحية التي يمر بها. ولكن…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
علامات تدل على نقص فيتامين "د" فى جسمك وطرق الوقاية
فيتامين د هو أحد الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم. ويوجد الفيتامين في الأطعمة مثل الأسماك الزيتية واللحوم الحمراء والبيض. فيتامين…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
7 فواكه تحتوى على فيتامين سى تساعد فى إنقاص الوزن
بعض الفواكه الغنية بالفيتامينات جيمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي لإنقاص الوزن نظرًا لانخفاض سعراته الحرارية ومحتواه العالي من…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
دراسة: نقص فيتامين د يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض قلبى
كشفت دراسة صينية أن نقص فيتامين د ارتبط بزيادة طفيفة في خطر الإصابة بالرجفان الأذيني وأمراض القلب، كما ارتبطت زيادة…
أكمل القراءة »