أضرار الإفراط فى تناول فيتامين سى.. أبرزها التعب الشديد وتكسير الجسم

يعتبر فيتامين C أحد أهم أنواع الفيتامينات الضرورية والضرورية لجسم الإنسان ليقوم بوظائفه على أكمل وجه، بالإضافة إلى أهميته القصوى في زيادة دفاعات الجسم ضد الأمراض وتعزيز قوة الجسم وقدرته على مواجهة المشاكل الصحية. وأعراض المرض. وهذا ما أكده تقرير نشره موقع ميديسين نت الطبي، والذي أكد أنه على الرغم من فوائد هذا الفيتامين، إلا أن التقرير يسلط الضوء على أبرز أضرار الإفراط في تناول فيتامين سي.

أضرار الإفراط في تناول فيتامين سي

وتناول التقرير أبرز أضرار الإفراط في تناول فيتامين سي، موضحا أن ارتفاع درجات حرارة الجسم، والشعور بالخمول العام، والتعب الشديد، وانهيار الجسم، من أبرز أعراض الإفراط في تناول هذا الفيتامين.

وأوضح التقرير أبرز أضرار الإفراط في تناول فيتامين سي، ومن بينها العديد من الأعراض الهضمية المزعجة، بما في ذلك الإسهال الشديد، فضلا عن الأوجاع المتكررة والمغص. كما قد تتأثر المعدة أيضًا، مما يتسبب في إصابة الشخص بمشاكل شديدة في حرقة المعدة.

ومن أبرز أضرار الإفراط في تناول فيتامين سي أيضًا الصداع الشديد والصداع المستمر، إلى جانب المعاناة من مشاكل في الكلى تؤدي إلى تكون الحصوات شيئًا فشيئًا. أولئك الذين يتناولون فيتامين C بكميات كبيرة قد يعانون من تساقط الشعر أو مشاكل في الأطراف المتقصفة. كما أن هناك مشاكل تتعلق بالنوم بالنسبة لأولئك الذين يستهلكون كميات كبيرة من فيتامين C ويعانون من الأرق

وينصح التقرير بالامتناع عن الإفراط في تناول فيتامين C، تجنباً لمخاطره الصحية، وذلك من خلال عدم الإفراط في تناول مكملاته الطبية، أو عدم الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي عليه بكميات مبالغ فيها، والاكتفاء بالحصول على الحصة اليومية منه فقط.