فوائد القرفة لصحتك.. تقلل الغازات والانتفاخ وتخفض السكر
رصدت العديد من الدراسات العلمية الفوائد الصحية المحتملة للقرفة، وسلطت الضوء على مركباتها النشطة بيولوجيا وتأثيراتها الفسيولوجية، كما ربطت الدراسات القرفة بعلاج مرض السكري، ومشاكل الجهاز الهضمي، والالتهابات. وفي هذا التقرير نتعرف على فوائد القرفة لصحتك، بحسب الموقع مجلة فوج.
فوائد القرفة لصحتك
تعمل القرفة كمضاد للميكروبات ويمكن أن تساعد في علاج البثور والأمراض الجلدية الأخرى.
كما أنه يساعد على تحسين عملية الهضم، ويخفف الغازات والانتفاخ، وينظم مستويات السكر في الدم.
تشير الدراسات إلى أنه عندما يتم تناول القرفة قبل أو مع الوجبة، فإنها يمكن أن تمنع الإنزيمات الهاضمة التي تساعد على هضم الكربوهيدرات، وبذلك تبطئ ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد الوجبة.
إلى جانب تحسين حساسية الأنسولين وامتصاص الجلوكوز، فإن القرفة لها تأثير على خفض نسبة السكر في الدم، على غرار أدوية مرض السكري.
تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
قد تساعد مضادات الأكسدة هذه على حماية الجسم من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، مما يدعم الصحة والحيوية بشكل عام.
ويعتقد أيضًا أن القرفة تعمل على زيادة الدورة الدموية وخفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم، مما يقلل من ارتفاع ضغط الدم وبالتالي خطر الإصابة بأمراض القلب.
القرفة لها خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. هذه الخصائص يمكن أن تغير وتزيد من بكتيريا الأمعاء الصحية وقد تظهر بعض الفوائد المضادة للالتهابات.
