نصائح صحية للحفاظ على بشرتك من الجفاف في ظل تقلبات الطقس

يعتبر جفاف البشرة من الحيل التي تظهر عند التعرض لتقلبات الطقس. خلال هذا التقرير ستتعرفين على أفضل وأهم الحيل التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة البشرة. ولذلك قدمت الدكتورة نهى علي استشاري الأمراض الجلدية بالقصر العيني، أهم النصائح الطبية للحفاظ على صحة البشرة، ومنها:

اشرب ماء

فهو من الحيل الجيدة التي تحافظ على صحة ونضارة الجلد، وتحد من تعرضه لأي مشاكل صحية.

استخدمي مرطبات طبيعية

وهي من أهم الطرق التي يمكن استخدامها للحفاظ على نعومة الجلد، ويمكن استخدامها بعد الاستحمام مباشرة، مع ضرورة استخدام مقشرات البشرة الطبيعية التي لا تحتوي على أي مواد كيميائية.

تطبيق قناع طبيعي

يمكنك إضافة اللوز المطحون، وشرب الكثير من الماء، وشرب العصائر الطبيعية مثل البرتقال والليمون، وخياطتها ووضعها. هذه خدعة جيدة للحفاظ على بشرة صحية.

تناول المزيد من الفواكه الطبيعية

ومن المعروف أنها تحافظ على صحة الجسم والبشرة، ومن بينها البرتقال والتفاح والعنب وغيرها من الفواكه المفيدة للجسم.

زيت الزيتون

إن إضافة زيت الزيتون إلى الطعام يساعد على منع آثار الشيخوخة المبكرة التي تهدد بشرتك.

المكسرات

للمكسرات العديد من الفوائد المهمة لمحاربة مشاكل البشرة والتجاعيد.

الفيبر

تناولها، مثل البروكلي، والسبانخ، والبقدونس، له دور كبير في الحفاظ على صحتك وصحة بشرتك.

أشعة الشمس

يمكنك التعرض لأشعة الشمس المفيدة، لأنها تمنع الإصابة أو الجفاف.