أعراض عرق النسا وطرق الوقاية.. بلاش مجهود زيادة

وعرق النسا شكوى وألم متجدد دائما. وبحسب تقرير منشور على موقع ميموش، فإن عرق النسا هو مشكلة تنتج عن تهيج أو التهاب العصب الموجود في الورك. وأعراضه كثيرة، وكذلك آلامه، وغالباً ما يشعر صاحبه بعدم الراحة.

وفي السياق نفسه، قال الدكتور عادل سلطان، استشاري الطب النفسي والأعصاب بالقصر العيني، إن عرق النسا هو التهاب حاد ينتج عنه العديد من الأعراض، منها حالة من الألم والتنميل مع حدوث جلطات حادة وحتى مؤلمة، في منطقة الساق وأسفل الظهر، مروراً بالأرداف، وغالباً ما يشفى. يصاب المرضى بعرق النسا تدريجيا، مع مرور الوقت.

وأوضح استشاري الأعصاب أنه إذا أصبحت هذه الآلام غير محتملة وشائعة لدى مريض عرق النسا، فلا بد من تحويله إلى أخصائي الذي سيحدد طبيعة العلاج الدوائي الذي يمكن أن يساعد في تخفيف الألم والاضطرابات التي يعاني منها.

ونصح الدكتور عادل بضرورة الاهتمام باتباع نمط حياة صحي، وحركة، ونظام غذائي صحي، مثل المشي، وتمارين التمدد، أو غيرها من الممارسات الرياضية الهامة التي تقلل الألم وتقلل الالتهابات. كما يجب على مريض عرق النسا أن يحرص على عدم بذل مجهود زائد، حيث أن الحركة المفرطة والكسل الزائد ليسا مفيدين. بالنسبة لهذا المريض فإن تنشيط الدورة الدموية أمر مهم بالنسبة له.