نصائح
- صحة ومرأة
قبل بدء امتحانات أكتوبر.. 6 نصائح لتحسين الصحة النفسية للطلاب
بعد إعلان وزارة التربية والتعليم جدول امتحانات شهر أكتوبر لجميع المراحل (الابتدائية – الإعدادية – الثانوية) لطلاب المدارس، رفعت البيوت…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
هل الصداع ينتقل بالوراثة؟.. نصائح للحماية وتقليل الألم
هناك بعض أنماط الحياة التي يمكن أن تسبب الصداع، مثل استهلاك النيكوتين والتغيرات في النوم. وبحسب موقع كليفلاند كلينيك، فإن…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
النوم الجيد والخضراوات.. 6 نصائح ضرورية لتقوية الأعصاب
الضغوط اليومية التي يتعرض لها الإنسان، والأعباء الجسدية، والتفكير الزائد، وغيرها من الضغوط، كلها عوامل تؤثر على الأعصاب، ويحتاج الجسم…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
نصائح صحية للحفاظ على بشرتك من الجفاف في ظل تقلبات الطقس
يعتبر جفاف البشرة من الحيل التي تظهر عند التعرض لتقلبات الطقس. خلال هذا التقرير ستتعرفين على أفضل وأهم الحيل التي…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
7 نصائح لدعم الصحة النفسية لطفلك .. منها التواصل وممارسة هواية
يواجه الأطفال الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية صعوبة في التعامل مع المواقف المختلفة، وقد أثبتت الدراسات أن هؤلاء الأطفال…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
نصائح لتحسين الدورة الدموية للجسم.. منها ممارسة التنفس العميق وعدم التدخين
الحفاظ على مستوى صحي لتشبع الأكسجين في الدم، وهو ما يشار إليه غالبًا باسم… SPO2 من الضروري تحسين الدورة الدموية…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
تقلبات الطقس.. نصائح لتقوية الجهاز المناعي وحمايته من الأمراض
“يوم بارد ويوم حار.” وهذا ملخص لحالة الطقس هذه الأيام، ففي الصباح يميل الطقس إلى الحرارة وفي المساء يكون الجو…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
هل يؤثر لون البشرة على العناية بها.. أبرز نصائح لبشرة صحية
يلعب الجلد أدوارًا عديدة. فهو يساعد على التحكم في درجة حرارة الجسم، ويمنع البكتيريا، وهو المفتاح لحاسة اللمس لدينا. ووفقا…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
تخلص من الغضب بـ4 نصائح مهمة يقدمها استشارى نفسى
الشعور بالغضب له أسباب عديدة، أبرزها الضغط النفسي. وفي هذا السياق، كشفت الدكتورة صفاء عبد القادر استشاري الطب النفسي بالقصر…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
5 نصائح للتغلب على القلق.. منها التأمل والتنفس العميق
التغلب على القلق رحلة تتطلب الوقت والجهد، لكنها ممكنة من خلال تنفيذ عدد من الاستراتيجيات مثل التنفس العميق، واليقظة الذهنية،…
أكمل القراءة »