أسباب تورم الأصابع في الشتاء.. 4 طرق تساعد فى العلاج

ومع بداية فصل الشتاء والانخفاض التدريجي في درجات الحرارة، قد لا تتكيف أجسامنا بسهولة مع الطقس البارد وقد نعاني من بعض الأعراض، بما في ذلك تورم الأصابع، بحسب الموقع. com.onlymyhealthهناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في تورم الأصابع في الشتاء، وفيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا:

انقباض الأوعية الدموية الناتج عن البرد: عند التعرض للبرد، تنقبض الأوعية الدموية للحفاظ على الحرارة، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تراكم السوائل في الأنسجة، مما يؤدي إلى تورم الأصابع..

الجفاف: يميل هواء الشتاء البارد إلى الجفاف، لأننا عادة لا نشعر بالعطش كما هو الحال في الصيف، ومع قلة شرب الماء يمكن أن يحدث الجفاف في الجسم، والذي يمكن أن يظهر على شكل تورم في أجزاء مختلفة من الجسم. الجسم بما في ذلك الأصابع..

بعض الحالات الطبية: في بعض الحالات، يمكن أن يكون تورم الأصابع أحد أعراض الحالات الطبية الأساسية مثل التهاب المفاصل، أو اضطرابات المناعة الذاتية، أو أمراض الكلى. إذا كان التورم مستمرًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى مزعجة، فاطلب المشورة الطبية..

طرق التغلب على تورم الأصابع

التمرين: الإحماء التدريجي هو المفتاح. تجنب الخروج في البرد ورفع الحرارة على الفور. فقط دع جسمك يتكيف ببطء لتجنب توسع الأوعية الدموية المفاجئ، والذي قد يؤدي إلى تفاقم التورم..

جفف يديك: فالرطوبة تزيد من تورم الأصابع. لذلك، جفف يديك جيداً بعد غسلها أو تعريضها للرطوبة، وارتداء القفازات أثناء الخروج.

الترطيب والحماية: يعمل هواء الشتاء الجاف على استنفاذ الرطوبة من بشرتك، مما يجعلها عرضة للتورم. ضعي مرطبًا ثقيلًا على اليدين.

شرب الماء: اشربي الكثير من الماء طوال اليوم، حتى لو لم تشعري بالعطش.