4 أعشاب تساعد فى تهدئة التهاب الحلق.. أبرزها النعناع

يعد تلوث الهواء أحد أسباب التهاب الحلق، لذا فإن شرب السوائل الدافئة قد يهدئ التهاب الحلق، وخاصة شرب الأعشاب الدافئة. تحتوي معظم أنواع الأعشاب على مضادات الأكسدة التي يمكن أن يكون لها تأثير مضاد للالتهابات ويمكن أن تقلل الألم.

ومن خلال هذا التقرير التالي سنتعرف على فوائد شرب الأعشاب التي تخفف من آلام التهاب الحلق، بحسب ما نشره موقع هندوستانتايمز.

وقالت الدكتورة بريا بالان، أخصائية التغذية، إن شرب السوائل المختلفة يساعد في الحفاظ على رطوبة الحلق، ويمنع جفافه، ويقلل من شدة الألم. كما أن الغرغرة بالماء الدافئ المالح تخفف من التهابات الحلق.

وأوضح خبير التغذية أيضًا أنواع الأعشاب التي يمكن أن توفر الراحة من التهاب الحلق الناجم عن تلوث الهواء، بما في ذلك النعناع والكركم.

أنواع الأعشاب التي تهدئ التهاب الحلق

1. البابونج

وهو معروف بخصائصه المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تقليل التورم والاحمرار وتساعد في إصلاح أنسجة الحلق.

2. الكركم

الكركم هو عضو في عائلة الزنجبيل وله خصائص مضادة للالتهابات ومطهر ويحفز جهاز المناعة. الكركمين الموجود في الكركم يعزز الشفاء ويقلل الالتهاب. ويمكن أن يساعد أيضًا في توفير الراحة من الألم.

3. الشاي الأخضر

يوفر الشاي الأخضر فوائد صحية مختلفة. مضادات الأكسدة وخصائصه المضادة للالتهابات توفر تخفيف الألم. الغرغرة بالشاي الأخضر يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الحلق.

4. النعناع

النعناع غني بالبوليفينول، وهي مجموعة من مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تقلل الالتهاب وتخفف الألم والتهيج.