روشتة طبية للتخلص من الحموضة.. بلاش دهون

حموضة المعدة هي إحدى المشاكل المرتبطة بالجهاز الهضمي المزعجة للشخص الذي يعاني منها، وتسبب الشعور بآلام في المعدة، والإرهاق، والتعب، وعدم القدرة على ممارسة حياة طبيعية أو تناول الطعام.

وللتخلص من حموضة المعدة أشار الدكتور محمد علي استشاري أمراض الجهاز الهضمي بالقصر العيني إلى أن هناك العديد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في التخلص من هذا الأمر والتخلص منه.

ولذلك قدم استشاري أمراض الجهاز الهضمي أبرز وأهم النصائح التي تساعد في التخلص من حموضة المعدة، ومنها:

1- عدم تناول الأطعمة الغنية بالدهون، لأنها تسبب أعراضاً يصعب تحملها.

2- تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة، لأن ذلك يزيد من تعرضك لمشاكل صحية، كما يزيد من فرص ظهور الأعراض المرتبطة بحموضة المعدة، لذلك يمكنك تناول الطعام قبل النوم بـ 3 ساعات.

3- تقسيم الوجبات إلى 5 وجبات على مدار اليوم من أهم الحيل التي تساعد على تقليل الحموضة.

4- تجنب تناول الطعام بسرعة، لتجنب الشعور والتعرض للألم المصاحب للحموضة.

5- تجنب ارتداء الملابس الضيقة، واستبدالها بالملابس الفضفاضة، لأن ذلك يساعد على تقليل الشعور بآلام المعدة.

6- تجنب تناول الأطعمة التي تساعد على الشعور بآلام المعدة مثل البصل والمنبهات مثل الشاي والقهوة.

7- تجنب تناول الأطعمة الحمضية مثل الطماطم والبرتقال والليمون.

8- شرب الكثير من الماء من الحيل والنصائح الذهبية لتقليل الشعور بالحموضة.