استشارى أمراض القلب يقدم روشتة علاجية فى نقص القيتلمينات فى الجسم

كتبت؛ هدى إسماعيل

قدم الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، وعميد معهد القلب السابق،، روشتة علاج فى نقص الفيتامينات فى الجسم، حيث ذكر ان تناول الفيتامينات بكثرة يسبب تجلط الدم، وهي عبارة عن كتلة من خلايا الدم، تلتصق في جدار الشريان وتغلقه، مما تجعله صعب الوصول للشرايين، بسبب أنها متوقفة عن العمل، مما قد يؤدي إلى السكتة الدماغية وقد تحدث السكتة القلبية، وحذر شعبان من تناول المكملات بعشوائية لما تسبب من أمراض خطيرة.وقدم روشتة لعلاج نقص الفيتامينات فى الجسم
يجب التغذية الصحيحة، وإتباع بعض العلاجات التالية،

‏- تناول الطعام الصحي الغني بالخضراوات والفواكه.

– عدم الإفراط في تناول النشويات والسكريات والدهون، وتناول الأطعمة المسلوقة.

– تجنب المقليات والوجبات السريعة قدر الإمكان.

–  تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامين، لكن بأمر من الطبيب.

– إدخال الزنك في المكونات الغذائية.

– الإكثار من شرب الماء، لتجنب زيادة الوزن والسمنة.

‏- الرياضة المنتظمة، وتنظيم الغذاء والإفطار.

‏‎-  تجنب التدخين تمامًا والضغوط النفسية والعصبية.

– المحافظة على الوزن ضمن المعدل الطبيعي.

– معالجة الأمراض والمشاكل الصحية التي تساهم في الإصابة  بنقص الفيتامينات.

– المتابعة الطبية المنتظمة والعلاج الدوائي المكثف للحفاظ على الشرايين.