قلل الملح.. علامات احتباس الماء فى الجسم ونصائح صحية
كشف موقع هيلث دايركت الطبي عن العديد من العلامات التي قد تظهر على جسمك والتي تؤكد أنك تعاني من احتباس الماء في منطقة معينة من الجسم. وتظهر الأعراض – بحسب التقرير – على شكل انتفاخ ملحوظ في البطن، وتكون الأطراف واليدين والقدمين في حالة انتفاخ وتتزايد بشكل ملحوظ، ويكون الجلد المتورم لامعا للغاية، مع وجود انتفاخات ملحوظة في المكان الذي يحتفظ فيه يبدو. يتغير لون الجلد تدريجياً، وقد تشعرين بزيادة في الوزن على الميزان.
ونصح التقري إذا لاحظ أي شخص هذه الأعراض عليه أن يطلب المساعدة من الطبيب المختص على الفور لأنها قد تكون علامة على العديد من المشاكل الطبية، بما في ذلك أمراض الغدد، ومشاكل التغذية، وأمراض الكلى والكبد، ومشاكل في القلب وعضلاته. ، وأمراض الرئة، بالإضافة إلى بعض الأدوية مثل الأدوية. أدوية الاكتئاب والتوتر والالتهابات.
من ناحية أخرى، نصح تقرير منشور على موقع كليفلاند كلينك الطبي، بضرورة الاهتمام بعدم الوقوف على الساقين لفترة طويلة دون الجلوس أو المشي أو الجري، بالإضافة إلى تناول طعام صحي قليل الأملاح، مع الاهتمام برفع الساقين وارتداء الجوارب المخصصة لهذه المشكلة حسب نصيحة الطبيب. المتخصص.
