طرق طبيعية لعلاج رائحة الفم الكريهة الناتجة عن ارتجاع المرىء

يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة مشكلة محرجة وغير مريحة اجتماعيًا، وتؤثر على العديد من الأفراد. في حين أن هناك أسبابًا مختلفة لرائحة الفم الكريهة، إلا أن أحد الأسباب التي غالبًا ما يتم تجاهلها هو الارتجاع الحمضي. في هذه الحالة، يمكن أن تعود محتويات المعدة احتياطيًا. ويدخل الحمض إلى المريء مسببا حرقة المعدة ورائحة الفم الكريهة، بحسب ما نشر في الموقع com.onlymyhealth

يحدث الارتجاع الحمضي عندما تفشل العضلة العاصرة السفلية للمريء في الإغلاق بشكل صحيح، مما يسمح لحمض المعدة بالرجوع إلى المريء. وهذا يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة والمشاكل، مثل حرقة المعدة. عندما يدخل حمض المعدة إلى الفم، فإنه يترك وراءه رائحة كريهة يمكن أن تكون ثابتة وغير سارة.

بعض الطرق الطبيعية التي يمكنك تجربتها لعلاج الرائحة الكريهة:

الحفاظ على نظام غذائي صحي

تعديل نظامك الغذائي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على ارتجاع الحمض وبالتالي تحسين رائحة الفم الكريهة. يجب عليك تجنب الأطعمة الحمضية والحارة، وكذلك الأطعمة الدهنية والمقلية، واختيار نظام غذائي غني بالخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة..

شرب الكثير من الماء يساعد على تحييد حمض المعدة ومنعه من الارتداد إلى المريء. كما أنه يعزز إنتاج اللعاب، مما يساعد على القضاء على البكتيريا الموجودة في الفم والتي تساهم في رائحة الفم الكريهة.

مضغ العلكة الخالية من السكر

يمكنك أيضًا مضغ العلكة لتحفيز إنتاج اللعاب. هذا قد يساعد في تخفيف رائحة الفم الكريهة. لكن فكر في اختيار العلكة الخالية من السكر لمنع المزيد من الارتجاع الحمضي بسبب محتوى السكر.

العلاج بالأعشاب

يمكنك أيضًا تجربة بعض العلاجات العشبية للتخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن الارتجاع الحمضي. يمكن للأعشاب مثل الزنجبيل والبابونج أن تهدئ التأثيرات على الجهاز الهضمي، كما أن دمج هذه الأعشاب في الشاي أو الوجبات قد يوفر الراحة..

خل حمض التفاح

على الرغم من طبيعته الحمضية، يمكن لخل التفاح أن يوازن مستويات حمض المعدة ويساعد على الهضم. يمكنك خلط ملعقة صغيرة من خل التفاح الخام غير المفلتر مع كوب من الماء وشربه قبل الوجبات.