عناصر غذائية تساعد فى علاج جفاف البشرة خلال فصل الشتاء

مع اقتراب فصل الشتاء، يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل جلدية، أبرزها جفاف الجلد المستمر، خاصة عند النساء. وفي التقرير التالي نتعرف على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساهم في التخلص من جفاف الجلد، ومن بينها استخدام الكركم، بحسب ما نشر في الموقع. com.hindustanttimes..

يلعب النظام الغذائي دوراً أساسياً في الحفاظ على الصحة العامة بشكل عام، ويحافظ على رطوبة الجسم بشكل خاص، ويمنع الجفاف. لذلك، ينصح دائماً بتناول الخضار الطازجة والماء بكثرة حتى لا تعاني من جفاف الجلد. .

العناصر الغذائية التي تحارب مشاكل الجلد الجاف:

الصبار:

يمكن للجيل المستخرج من داخل ورقة الصبار علاج الحكة والجفاف والاحمرار والتورم. إنه مهدئ بطبيعته ويمكنه مكافحة مشاكل الجلد الجاف.

زيت زهرة الربيع المسائية:

يحتوي على أحماض دهنية مثل حمض جاما لينولينيك. زيت زهرة الربيع المسائية هو معزز للون البشرة ويمكن أن يساعد في مكافحة مشاكل الجفاف

كُركُم:

الكركم له خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في تخفيف حكة وجفاف الجلد.

بذور الكتان :

يساعد تضمين مسحوق بذور الكتان في النظام الغذائي اليومي على مكافحة مشاكل حب الشباب والأكزيما والجفاف.

فيتامين ه:

فيتامين E هو علاج معروف للبشرة الجافة. جرعة يومية قدرها 400 وحدة دولية لمدة شهر يمكن أن تصنع العجائب.