النوم
- صحة ومرأة
فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم في الشتاء.. اعرف المزايا وأي نوع أفضل؟
عادة قديمة تنتقل من جيل إلى جيل تظهر مع قدوم الشتاء، وهي ارتداء الجوارب أثناء النوم، خاصة أنها إحدى وسائل…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
النوم 10 دقايق مش هيفيدك.. كيف يؤثر زر الغفوة فى المنبه على دورة نومك؟
يلجأ العديد من الأشخاص إلى الضغط على زر “الغفوة” أو زر “الغفوة”.غفوة“لإكمال النوم مرة أخرى لمدة 10 دقائق ثم الاستيقاظ،…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز قبل النوم؟
هل تعلم أن الحصول على نوم جيد يعتمد بشكل كبير على نوعية الطعام الذي يتم تناوله قبل النوم؟ وهذا ما…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
كيف تتغلب المرأة على اضطرابات النوم فى فترة انقطاع الطمث؟
عندما تمر المرأة بمرحلة انقطاع الطمث وهي المرحلة التي تنتهي فيها سنوات الإنجاب فإنها قد تعاني من بعض الأعراض المصاحبة…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
جفاف الجلد و ضيق التنفس.. 6 أضرار لـ "الدفاية" أثناء النوم
في فصل الشتاء، يحتاج الكثير من الأفراد، بسبب برودة الطقس، إلى تشغيل المدفأة أثناء النوم ليلاً، دون أن يشعروا بأن…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
النوم مبكرا يعزز صحتك ونفسيتك وصحة قلبك ودماغك
يعد النوم مبكراً من أهم العادات الصحية التي يمكن للإنسان أن يعتمدها ويعتمد عليها ليتمتع بصحة جيدة ومناعة قوية وراحة…
أكمل القراءة » - مصر
7 توصيات لتجنب النوم أثناء القيادة أبرزها فتح نوافذ السيارة وتشغيل الراديو
وضعت الإدارة العامة للمرور مجموعة من الإجراءات والتوصيات للوقاية من وقوع الحوادث بسبب نوم السائق أثناء القيادة على الطرق الرابطة…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
هل تشعر بالجوع ليلا؟ وجبات صحية تشعرك بالشبع وتزيد رغبتك في النوم
نشر التقرير المنشور على الموقع nypost“، أبرز وأهم الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها ليلاً عندما تشعرين بالجوع والرغبة في تناول…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
ماذا تعرف عن "اضطراب النوم القهرى المفاجئ".. اعرف أسبابه ولا تهمله
الخدار المفاجئ هو اضطراب نوم غير شائع يصيب الشخص خلال ساعات النهار. قد تجد الشخص يعاني من حالة نعاس سريعة…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
هل هناك علاقة بين قلة ساعات النوم وزيادة الوزن؟
النوم السيئ أو القليل يمكن أن يؤدي إلى خلل في عملية التمثيل الغذائي أو حرق الدهون ويجعل التحكم في الوزن…
أكمل القراءة »