صحتك

حافظ على صحتك.. خطوات عملية تساعدك فى الإقلاع عن التدخين

يعد التدخين أحد عوامل الخطر الرئيسية للنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وهو السبب الرئيسي لسرطان الرئة، ويرتبط بالعديد من المشاكل الصحية…

أكمل القراءة »

لو بتحب تناول الحلويات بعد العشاء كل يوم.. اعرف التأثير السلبى على صحتك

إن الأطعمة بمختلف أنواعها وأشكالها وأذواقها، سواء كانت سكرية أو العكس، لها تأثير على صحة الجسم وأنماط النوم والتمثيل الغذائي.…

أكمل القراءة »

كيف يؤثر إدمان العمل على صحتك النفسية؟ 6 نصائح لازم تعرفها

إدمان العمل له آثار سلبية على صحتك العقلية والنفسية، فهناك بعض الأشخاص الذين يجعلون العمل أولوية في حياتهم اليومية. ونتعرف…

أكمل القراءة »

النوم مبكرا يعزز صحتك ونفسيتك وصحة قلبك ودماغك

يعد النوم مبكراً من أهم العادات الصحية التي يمكن للإنسان أن يعتمدها ويعتمد عليها ليتمتع بصحة جيدة ومناعة قوية وراحة…

أكمل القراءة »

أسوأ 3 مكملات الغذائية قد تشكل خطرًا على صحتك

يعتقد الكثير من الأشخاص أن تناول المكملات الغذائية يحسن صحتهم بشكل عام، إلا أن الإفراط في استخدام هذه المكملات دون…

أكمل القراءة »

أضرار الإفراط في تناول الفوليك أسيد على صحتك

حمض الفوليك هو شكل من أشكال فيتامين ب9. يوجد حمض الفوليك بشكل طبيعي في بعض الفواكه والخضروات والمكسرات، وتحتاجه بعض…

أكمل القراءة »

مع تقلبات الطقس.. حافظ على صحتك بطرق فعالة للشعور بالدفء

بعد إعلان الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن تأثر البلاد بمنخفض جوي عميق اليوم وغداً سيؤدي إلى تقلبات جوية وهطول أمطار…

أكمل القراءة »

تقلبات الطقس تؤثر على صحتك.. الهواء البارد يزيد الربو وألم المفاصل

وتشهد الحالة الجوية اليوم تقلبات جوية، حيث أفادت هيئة الأرصاد الجوية بوجود تكاثر للسحب الرعدية واحتمال سقوط أمطار متفاوتة الشدة.…

أكمل القراءة »

علامة فى قدمك بتقولك لازم تقلل الملح فى طعامك.. عشان تحافظ على صحتك

الإفراط في تتبيل طعامك بالملح يؤدي إلى مشاكل صحية، من بينها زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، لكن الكثير من…

أكمل القراءة »

كيف يحسن الاستماع للموسيقى صحتك النفسية؟ دراسة توضح

يمكن استغلال الآثار المفيدة للموسيقى بشكل أو بآخر للتخلص من المشاكل النفسية التي تؤرق بعض الأشخاص، ومن بينها التوتر والقلق…

أكمل القراءة »