والتنفس
- صحة ومرأة
علاج القلق الزائد بخطوات بسيطة.. أبرزها تمارين الاسترخاء والتنفس
القلق الزائد من أبرز المشاكل اليومية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، ولا يستطيعون التعامل معها وإدارتها. وهي مشكلة قد…
أكمل القراءة » - صحة ومرأة
5 نصائح للتغلب على القلق.. منها التأمل والتنفس العميق
التغلب على القلق رحلة تتطلب الوقت والجهد، لكنها ممكنة من خلال تنفيذ عدد من الاستراتيجيات مثل التنفس العميق، واليقظة الذهنية،…
أكمل القراءة »