تعرف على طريقة إعداد القهوة الخضراء ووقت تناولها لإنقاص الوزن

القهوة الخضراء هي نوع من حبوب البن غير المحمصة ولها العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم. فهو غني بالمركبات المفيدة، وحمض الكلوروجينيك، ولهذا المركب فوائد صحية مختلفة، بما في ذلك الآثار المحتملة لفقدان الوزن، بحسب ما نشره الموقع. com.timesofindia

وأوضح الموقع أن المكون الرئيسي للقهوة الخضراء هو حمض الكلوروجينيك، الغني بمضادات الأكسدة، ويؤثر على عملية التمثيل الغذائي وامتصاص الجلوكوز، مما قد يساهم في فقدان الوزن. كما تحتوي القهوة الخضراء على مادة الكافيين التي تساعد على تحفيز خلايا الدماغ، وتناولها يؤدي إلى إنقاص الوزن. الوزن بسبب الكافيين الذي يزيد من شعورك بالشبع لفترة.

متى نشرب القهوة الخضراء؟ سؤال يطرحه من يريد التخلص من الوزن الزائد: يمكنك تناوله قبل الوجبات، فهذه الطريقة لها آثار محتملة على فقدان الوزن، كما أن حمض الكلوروجينيك الموجود فيه يؤثر على امتصاص الجلوكوز، مما قد ينظم مستويات السكر في الدم. وتعزيز التمثيل الغذائي للدهون.

وأشار التقرير إلى أنه على الرغم من أن القهوة الخضراء صحية وآمنة، إلا أن بعض الأفراد قد يعانون من آثار جانبية عند تناولها بكثرة، مثل عدم الراحة في الجهاز الهضمي، والأرق، أو زيادة معدل ضربات القلب بسبب محتواها من الكافيين.

كيف يتم تحضير القهوة الخضراء للتخلص من الوزن الزائد؟

لتحضير القهوة الخضراء اتبعي الخطوات التالية:

-المكونات:

حبوب البن الخضراء

ماء

-طريقة الإعداد:

طحن حبوب القهوة الخضراء للحصول على قوام خشن.

استخدمي ملعقة كبيرة من القهوة الخضراء المطحونة لكل كوب من الماء.

تحضير باستخدام صانع القهوة.

تصفية السائل وشربه.