إذا كنت تعاني من ثبات الوزن.. رجيم الشيكولاتة والموز الحل

في كثير من الحالات يتبع الكثير من الأشخاص حميات غذائية للتخلص من الوزن الزائد، وبعد فترة طويلة من اتباع هذا النظام الغذائي والتخلص من السمنة، يعاني الكثير من الأشخاص من ثبات الوزن، وهذا ما يدفعهم إلى كسر نظام غذائي واتباع نظام آخر يسمى النظام الغذائي. رجيم الشوكولاتة لتثبيت الوزن.

وفي هذا الصدد قدم الدكتور ماهر القبلاوي استشاري السمنة والنحافة بكلية طب القصر العيني رجيم الشوكولاتة للتخلص من ثبات الوزن ومن شروطه ألا تزيد مدته عن أسبوع. فقط حتى لا تتعرض لزيادة الوزن.

وفيما يتعلق برجيم الشوكولاتة الذي يهدف إلى التخلص من فقدان الوزن فهو كالآتي:

وتعتمد الوجبات خلاله على نوعين فقط من الطعام، أي أن الإفطار أو الغداء أو العشاء عبارة عن 2 إلى 3 موزات + قطعة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة.

بين الوجبات:

2 كوب حليب أو زبادي خالي الدسم مع الشوفان + 10 أكواب ماء.

وفيما يتعلق بملاحظات رجيم الشوكولاتة التي يجب اتباعها لتجنب أي مضاعفات صحية، فهي كما يلي:

– هذا النظام الغذائي ممنوع لمرضى السكر.

– تتم مراجعة الوزن كل ثلاثة أيام لأصحاب فصيلة الدم يا .

– يجب المشي يومياً لمدة 45-60 دقيقة.

-لا تكرر هذا البرنامج إلا بعد مرور شهر.