دراسة: النوم العميق أثبت فعالية فى الوقاية من الزهايمر

كشفت دراسة جديدة أن النوم العميق قد يكون إحدى طرق الوقاية من التدهور البطيء في صحة الدماغ الذي قد يؤدي لاحقا إلى مرض الزهايمر، وهو الشكل الأكثر شيوعا للخرف، وفقا لما ذكره موقع “ساينس أليرت”.

واستنادا إلى دراسة أجريت على 62 من كبار السن الأصحاء معرفيا، وجد باحثون من جامعة كاليفورنيا بيركلي وجامعة ستانفورد وجامعة كاليفورنيا في الولايات المتحدة أن الأفراد الذين يعانون من تغيرات في الدماغ مرتبطة بمرض الزهايمر كان أداؤهم أفضل في اختبارات وظيفة الذاكرة بسبب النوم العميق. . وكان هذا بغض النظر عن التعليم والنشاط البدني، وهما عاملان إلى جانب التواصل الاجتماعي المعروف أنهما يساهمان في المرونة المعرفية في سن الشيخوخة. أولئك الذين يعانون من تغيرات مماثلة مرتبطة بمرض الزهايمر والذين فشلوا في الحصول على قدر كبير من النوم العميق لم يكن أداؤهم جيدًا في نفس الوقت. الامتحانات.

وتشير النتائج، التي نشرت في مايو من هذا العام، إلى أن الحصول على الكثير من النوم العميق يمكن أن يساعد في دعم تراجع الذاكرة الذي يبدأ مع بدء انتشار الخرف. وقال ماثيو ووكر، عالم الأعصاب بجامعة كاليفورنيا، والمؤلف الرئيسي للدراسة: “فكر في النوم العميق باعتباره قارب نجاة يبقي الذاكرة جيدة، بدلا من أن تتدهور بسبب مرض الزهايمر”. وأضاف ووكر: “هناك طرق يمكننا من خلالها تحسين النوم، حتى لدى كبار السن”.

تكرر الدراسة الجديدة الأبحاث السابقة التي وجدت أن بروتينات أميلويد بيتا تتراكم في أدمغة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، لكن قلة النوم تعد عامل خطر وأحد أعراض مرض الزهايمر، مما يجعل من الصعب التمييز بين السبب والنتيجة.

قد تكون بروتينات بيتا أميلويد المتكتلة مجرد علامة على مرض الزهايمر، وليس السبب الجذري له.

تُستخدم مستويات بروتينات أميلويد بيتا بشكل شائع كعلامة على مرض الزهايمر، حيث تشير الأبحاث إلى أنها – وبروتين آخر يسمى تاو – يمكن أن يبدأا في انسداد خلايا الدماغ قبل عقود من ظهور أعراض المرض.

وجدت الأبحاث السابقة التي أجرتها مجموعة ووكر أن مستويات كبيرة من أميلويد بيتا المتراكمة في أدمغة كبار السن يمكن أن تعطل النوم العميق – المعروف أيضًا باسم نوم الموجة البطيئة غير حركة العين السريعة – وتضعف وظيفة الذاكرة.