تقلبات الطقس.. إزاى تحمى طفلك من نزلات البرد وهو رايح المدرسة الصبح؟
يشهد الطقس في مصر حالة من التقلبات الجوية، وكشفت هيئة الأرصاد الجوية اليوم عن استمرار هطول الأمطار الرعدية على مصر، لذا يجب التفكير في حماية الأطفال ووقايتهم من الأمراض في ظل تقلبات الطقس، خاصة مع الذهاب إلى المدارس و انتقال العدوى بين الأطفال. وفي هذا التقرير نقدم نصائح للأمهات لتقوية مناعة الأطفال ضد نزلات البرد.
وقال الدكتور محمد شبيب، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة بمستشفى شبرا العام، إن الأطفال هم أكثر فئة تعاني من ضعف المناعة، لأنهم ما زالوا في مرحلة النمو، مضيفا أنه في ظل التقلبات الجوية يجب الاهتمام بتقوية المناعة. المناعة لحماية الأطفال من نزلات البرد والأنفلونزا.
وأوضح أن من أهم النصائح لتقوية مناعة الأطفال أثناء المدرسة ضرورة تثقيفهم بضرورة غسل اليدين بالماء والصابون لتجنب نقل الأمراض والفيروسات والبكتيريا إليهم.
وشدد على أهمية تناول الغذاء الصحي والتغذية السليمة المتوازنة، من خلال اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والبروتين والعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم، مضيفاً أنه من الضروري تناول وجبة إفطار صحية ومتوازنة قبل الذهاب إلى المنزل. الى المدرسة.
وأضاف أنه يجب التركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين C، مثل: البرتقال، والليمون، والفلفل الحلو، وكذلك الأطعمة الغنية بالزنك الذي يعزز المناعة، مثل: اللحوم، والدواجن، والحليب، ومنتجات الحبوب الكاملة.
وتابع الدكتور محمد شبيب قائلا: من الضروري أن يحصل الأطفال على التطعيمات اللازمة، بما في ذلك تطعيم الأنفلونزا للوقاية من الأنفلونزا الموسمية، وعلى الرغم من أن اللقاحات لا توفر الحماية الكاملة إلا أنها تقلل من فرص تطور المضاعفات.
وأشار إلى ضرورة توعية الطفل بضرورة تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس لمنع انتشار الفيروسات، مع تعليمه العطس في منديل والتخلص منه أو في الجزء الداخلي من المرفق.
