لو عاوز تخس بسهولة.. مشروبات تساعد فى رحلة إنقاص الوزن
هل تريد التخلص من الوزن الزائد؟ تابع هذا التقرير الذي يقدم لك أبرز المشروبات الصحية التي ستساعدك في رحلتك للحصول على جسم رشيق، بحسب تصريح الدكتور إبراهيم محمد استشاري السمنة والنحافة بالقصر العيني.
وعرض استشاري السمنة والنحافة أبرز المشروبات المضادة للسمنة، والتي تعمل على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، ومنها:
-شاي أخضر:
يساعد على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة التي يحتاجها الجسم أثناء اتباع الحميات الغذائية الهادفة إلى التخلص من الوزن الزائد. يجب عليك شرب كوبين من الشاي الأخضر يوميا لزيادة حرق الدهون.
-زنجبيل:
يزيد من شعورك بالشبع لفترات طويلة ويقلل من رغبتك في تناول الطعام، لذا عليك بتناوله للحصول على فوائده العديدة في زيادة حرق الدهون وأيضا تقوية جهاز المناعة والحماية من الفيروسات.
-قهوة:
عند الاستيقاظ يمكنك شرب كوب من القهوة السوداء، أي بدون سكر مضاف، لأنها تزيد من حرق الدهون وتحسن المزاج.
-ماء:
أثبتت الدراسات الطبية أن شرب الكثير من الماء هو خدعة جيدة تساهم بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد، وتزيد من حرق الدهون وتشعرك بالشبع لفترات طويلة، لذلك يجب عليك شرب 2 إلى 3 لتر يوميا.
-الليمون مع الماء:
يعتبر الليمون الدافئ مع إضافة ملعقة من العسل إليه من المشروبات التي لها القدرة على زيادة حرق الدهون في الجسم، لذا يمكنك شربه على الريق لتنقية الجسم وتطهيره، وزيادة فرص الإصابة التخلص من الوزن الزائد.
– حكيم:
يساعد على التخلص من الوزن الزائد، لذا يمكنك تناوله يومياً.
– قشر الرمان :
يمكنك تحضيره عن طريق غلي كوب من الماء وإضافة ملعقة من قشر الرمان لأنه يساعد على حرق الدهون في الجسم..
