بلاش قلق.. انتفاخ البطن قد يكون طبيعيا وعلامة على صحة الجسم

يحلم الكثير من الأشخاص بالحصول على جسم مثالي ورياضي والتخلص من أي انتفاخ في البطن، لكن هل تعلم أن البطن المنتفخ لا يدل دائماً على سوء الحالة الصحية؟ وبحسب موقع thehealth، فإن انتفاخ البطن قد يكون طبيعيا في بعض الحالات، مثل تناول أطعمة معينة مثل الخضروات الصليبية وأبرزها القرنبيط والملفوف، ويمكن أن يحدث عندما تكون المعدة ممتلئة بالطعام بعد الغداء، ويمكن أن يحدث أيضا للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، أو غيرها من الحالات. حالات الالتهابات المعوية. كما تعاني النساء من انتفاخ البطن أثناء الدورة الشهرية، وهو أمر غير مرتبط بالسمنة أو زيادة الوزن.

وبحسب التقرير، إذا كنت تعتقد أن الحصول على بطن مسطحة دون أي انتفاخات أمر طبيعي، فأنت مخطئ. من المستحيل من الناحية الفسيولوجية أن يكون لديك معدة مسطحة، على الرغم من أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي جيد يمكن أن يساعدك في الحصول على مظهر مشدود وعضلي. بالنسبة للبطن، لكن الأمر لن يبقى على هذا النحو إلى الأبد. يتغير الجسم مع تقدم العمر والوقت، وخاصة عند النساء. قد تفقد عضلات البطن بسبب المرض أو سوء التغذية، أو قد يزداد وزنك بسبب الحمل أو الجراحة أو الأدوية. قد تفقدين أو تكتسبين الوزن أثناء انقطاع الطمث أو قد يتغير جسمك بسبب التوتر والعوامل البيئية.

الانتفاخ أمر طبيعي

انتفاخ البطن ليس دائمًا علامة سيئة. قد يشير هذا إلى أن جسمك وجهازك الهضمي يقومان بمهام يومية. كما ذكرنا، هناك بعض الأطعمة، مثل الخضروات الصليبية مثل القرنبيط والملفوف، تعمل على توليد المزيد من الغازات، مما قد يؤدي إلى انتفاخ المعدة مثل البالون. كما أن تناول المزيد من الأطعمة مثل البصل النيئ والموز غير الناضج يسبب الغازات أيضًا، لأن الميكروبات الموجودة في الأمعاء تخمر الألياف الموجودة في الأطعمة. وهذا أيضًا علامة على صحة الأمعاء الجيدة وصحة القولون. وهو منشط جيد لحركة الأمعاء، ويمكن أن يساعد أيضًا في الوقاية من سرطان القولون.